Pilatese pall on koduse treeningu hädavajalik vahend. Pallitreening arendab lisaks lihasjõule ka keha kontrolli, keskosa sügavaid lihaseid ja tasakaalu.

Pilatese pall sobib ka venitamiseks ja keha hooldamiseks.

Lisaks treeningule sobib Pilatese pall ka igapäevaseks kasutamiseks. Mis siis, kui vahetaksid kodus või töökohal oma kontoritooli Pilatese palli vastu ja kasutaksid seda oma töö tegemiseks? Pilatese pallil istumine ennetab seljaprobleeme, parandab rühti ja arendab tasakaalu märkamatult.