Treeningkeskused on mõeldud mitmekülgseteks treeninguteks. Treeningkeskused pakuvad laia võimalust treenida kogu keha pealaest jalatallani, seega sobivad need suurepäraselt igasse koju, sest nende abil ei vaja te mitmeid erinevaid seadmeid ja vahendeid, et läbi viia kogu keha treeningut.

Treeningkeskused on populaarsed liikujate seas, kes soovivad teha liikumissarju kodus, mida tavaliselt saaks teha ainult suurtel jõusaalidel.